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Diana Drechsel
info@your-metime.de
Susann Scharschuh
SchlafSchön - Schlafberatung für Babys und Kleinkinder
Wer bist du?
Hi, ich bin Susann. Ich bin studierte Betriebswirtin und im Human Resources tätig. Zudem bin ich Mama von 3 Kindern, darunter Zwillingsmädchen und einem 5 Jährigen Wirbelwind. Seit 2021 habe ich zudem meine Familienberatung gegründet.
Was bedeute Me Time für dich?
Me-Time heißt fernab des Jobs als Mama und Ehefrau mal wieder ICH sein zu dürfen. Beim Wellness, Lesen, Lernen, Gedanken nachhängen, kreativ sein...Und wie ich finde super wichtig, um in genau diesem Job gut sein zu können.
Was kannst du anderen Frauen und Mamas mit auf den Weg geben?
Ich helfe Eltern dabei Entspannung und Leichtigkeit in das Thema Baby- und Kleinkindschlaf zu bekommen. Meine Mission ist es über normales kindliches Schlafverhalten aufzuklären und Tools an die Hand zu geben, unsere Kinder mit gesunden Bedingungen zu unterstützen. Damit der Alltag und die Nächte wieder gelassener werden.
Anuschka Gehrke
Doula Geburtsbegleitung – Yogalehrerin – Stillberatung
Wer bist du?
Ich bin Anuschka, Mama von zwei Mädchen und betreue seit 2019 Familien während der Schwangerschaft, der Geburt, im Wochenbett und darüber hinaus. Mir ist es ein Herzensanliegen dir und deinem Partner diese spannende und aufregende Zeit so sorgenfrei und schön wie möglich zu gestalten.
Was bedeute Me Time für dich?
Meine Me Time finde ich bei einem guten Buch auf der Couch, bei einer Runde Yoga auf der Matte, eine Hunderunde an der frischen Luft oder auch einfach mal einem guten Gespräch mit Freunden. Erst wenn meine Schale gefüllt ist, kann ich die anderer auffüllen.
Was kannst du anderen Frauen und Mamas mit auf den Weg geben?
Ich möchte Frauen darin unterstützen ihren eigenen Weg zu gehen, sich selbst wieder zu spüren und für sich einzustehen. Gerade mit einem positiven Schwangerschaftstest hat das eigene Handeln nicht mehr nur Auswirkungen auf einen selbst, sondern auch auf das ungeborene Leben im Bauch. Und mit der Geburt wird nicht nur ein Baby geboren sondern eine Frau wird zur Mutter.
Sandra Kleine
Purpose Coach
Wer bist du?
Ich bin Sandra, Kauffrau und Psychologin (B.Sc.) und unterstütze Menschen darin sich selbst wieder richtig zuzuhören und mit Klarheit und Zuversicht den eigenen Weg zu gehen. Denn unsere einzigartige Persönlichkeit weist uns den Weg. Meine Mission: Die innere Sehnsucht einen sinnvollen Beitrag zu leisten, zu spüren, wofür es sich wirklich lohnt und erste Schritte zu unternehmen, das Berufs-Leben nach deinen Wünschen und Bedürfnissen ausrichten, anstatt nur angepasst zu funktionieren.
Was bedeute Me Time für dich?
Seit ich Mama bin, ist Me Time weniger geworden. Da feiere ich schon mal eine Badewanne ohne ein „Maaaamaaaaa?“ Aber was heißt Me Time wirklich? Ich bin wichtig. Es geht um meine Bedürfnisse und Grenzen. Ich kümmere mich eben auch, wenn nicht sogar zuerst, um mich selbst. Wie geht es mir? Was brauche ich? Derzeit ist es eben viel Ruhe und Lesen und alleine schlafen zu können. Oder mich mit Freundinnen treffen zu können, ohne dass unsere Kinder dabei sind, damit wir unser Gespräch ohne Unterbrechung führen können.
Was kannst du anderen Frauen und Mamas mit auf den Weg geben?
Nur wenn es Mama gut geht, kann sie auch dem Rest der Familie gut gehen - nicht nur bei der Selbstfürsorge, auch bei der beruflichen Verwirklichung. "Was lebe ich vor?“ Das war die Frage, die mich antrieb in meiner Elternzeit meinen Plan konkret anzugehen, mein Berufsleben mehr und mehr an mich anzupassen, anstatt mich in die nächstbeste Schublade zu pressen. Wir dürfen unsere eigene Rollenvielfalt wieder entdecken und uns dabei auf unsere inneren Kraftquellen besinnen.